Esta receta de limón con aceite de oliva esta haciéndose viral

Un remedio excelente conocido desde la antigüedad y que no debes pasar por alto. ¿Sabes todo lo que puede hacer por ti una simple cucharada de aceite de oliva con limón? ¡Descúbrelo con nosotros!

Toma una cucharada de aceite de oliva con limón y cuida de tu salud

Como ya sabes, el aceite de oliva es una pieza básica de la siempre beneficiosa dieta mediterránea. Dispone de ácidos grasos esenciales que nos permiten hacer frente, por ejemplo, al llamado colesterol malo, además es un modo excelente para depurar el organismo de toxinas. Es el llamado oro líquido tan apreciado por griegos y romanos, ese elemento indispensable en nuestro día a día. Pero ¿Sabes en qué momento nos puede beneficiar más el aceite de oliva? Por las mañanas, te explicamos por qué.

1. Para combatir el estreñimiento

Es ideal. Si combinas el aceite de oliva con el limón lograrás lubricar la mucosa digestiva y activar a su vez la función de hígado y vesícula. Este sencillo remedio nos protege por dentro actuando como un potente antioxidante capaz de librarnos de tóxicos, depurando y cuidando. Todo ello activa la digestión y ayuda en la eliminación de todo aquello que no necesitamos.

2. Efecto cardioprotector

Como ya te hemos comentado, el aceite de oliva es rico en ácidos grasos, esos elementos tan beneficiosos para nuestro cuerpo que reactivan la circulación eliminando el exceso de colesterol malo. Es, además, un gran anti-inflamatorio y protector que, combinado con el limón, nos aporta excelentes vitaminas. Es por ello que no sólo te lo recomendamos a ti, los más pequeños también se pueden beneficiar al tomar esa simple cucharadita de aceite de oliva con tres gotitas de limón. ¿Lo intentamos?

3. Problemas articulares o reumáticos

Su secreto reside, como ya sabes, en sus propiedades anti-inflamatorias. Si somos constantes y lo tomamos cada día en ayunas, combatiremos el dolor articular. Te irá muy bien empezar el día con este “oro líquido”.

4. Para el equilibrio del hígado y la vesícula biliar

Este es uno de los datos más importantes. Son muchas las veces en que nos sentimos hinchados, pesados, cansados y sin demasiadas ganas de nada. Podemos tener el organismo”intoxicado” por una mala alimentación o quizá, por algún problema depuratorio del organismo, un factor ocasionado ante todo por la sobrecarga de hígado y vesícula. ¿Qué podemos hacer?

Para combatir este agotamiento y malestar que se nota ante todo por las mañanas, nada mejor que esta cucharada de aceite de oliva extra y limón. El combinarlos no tiene ningún problema, lo importante es que empieces a tomarlo y veas tú misma cómo te va sentando, pero casi siempre se tolera muy bien.

Es excelente que empieces a tomar este sencillo remedio si notas que te levantas con la boca pastosa y un sabor como ácido. Son días en que dormimos mal, la digestión se vuelve algo más lenta y, en ocasiones, sentimos hasta dolor de cabeza. Tu organismo está intoxicado y es el momento en que debemos depurarlo. Basta una cucharada pequeña de aceite de oliva extra virgen con 3 gotas de jugo de limón. Lo tomamos nada más levantarnos para después darnos una ducha o arreglarnos. Pasada media hora desayunamos con tranquilidad. ¡Verás qué bien empiezas a sentirte!

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Síntomas de cáncer de colon

Cuando hablamos de cáncer de colon nos referimos a la aparición de tumores en las diferentes partes del revestimiento del intestino grueso.Detectar de manera temprana los síntomas de cáncer de colon puede suponer un diagnóstico muy favorable.

Aunque en algunos casos pueden no producirse síntomas o algunas personas pueden confundirlos con problemas normales, por ejemplo la diarrea, es necesario que prestemos atención a nuestro colon.

Según las estadísticas, el cáncer colorrectal es el tercer tipo de cáncer diagnosticado con mayor frecuencia tanto en hombres como en mujeres. Por lo tanto, es importante atender a los síntomas de cáncer de colon. Veamos cuáles son.

Cambios en los hábitos de evacuación

Para detectar un cáncer de colon es importante que prestemos atención a nuestros hábitos de evacuación. Pues uno de los síntomas de cáncer de colon pueden ser diarrea o estreñimiento.

Por eso es necesario no descartar la idea de ir al médico si somos personas estreñidas y, de repente, nuestras heces se vuelven más blandas, hasta casi llegar a ser nuestras deposiciones diarrea. Del mismo modo, si sufrimos de diarrea con asiduidad, es fundamental hacernos un chequeo con el médico si nuestras heces se vuelven duras y tendemos al estreñimiento.

De igual manera, hay un punto muy importante que tenemos que tener en cuenta y es que uno de los síntomas de cáncer de colon más notorios y que no debemos pasar por alto es la sensación de que se necesita defecar incluso después de hacerlo.

Si evacuamos, pero continuamos teniendo ganas de defecar este se considera uno de los síntomas de cáncer de colon que se nos puede pasar por alto.

Dolores o calambre abdominales frecuentes

Si bien es importante prestar atención a nuestros hábitos de evacuación,también lo es si de repente empezamos a notar que tenemos muchos gases o que nos dan calambres abdominales con relativa frecuencia.

Hay que descubrir si es un alimento nuevo en la dieta o una dieta desequilibrada lo que está provocando problemas en el intestino grueso o si esto corresponde a uno de los síntomas de cáncer de colon.

Es necesario alertar sobre que si nuestros hábitos de evacuación han cambiado a heces más blandas, incluso diarrea, puede que asociemos esto a esos calambres o dolores abdominales que estamos sufriendo. No obstante, si esto persiste en el tiempo, es mejor acudir al médico.

Sangre en las heces, lo más evidente

Igual que el caso anterior, muchas personas que son estreñidas o que han pasado de de hacer deposiciones blandas a más duras pueden creer que la sangre en sus heces es debido a esto. Sin embargo, tenemos que diferenciar entre un leve sangrado y otro más notorio.

Cuando el sangrado en las heces es debido al estreñimiento este se denomina rectorragia. Es un sangrado leve, escaso y, normalmente, ocasionado debido a las hemorroides o fístulas que se originan debido al esfuerzo realizado en el momento de defecar.

Sin embargo, cuando la sangre en las heces es motivo de los síntomas de cáncer de colon esta será más notoria, muy roja, a veces brillante y, en otras ocasiones, muy oscura.

Pérdida de peso sin motivo

Perder peso puede ser una muy buena noticia, pero si esto sucede sin motivos aparentes, sin modificar nuestra dieta ni introducir nuevos hábitos de ejercicio, hay que prestar atención. Normalmente, si esto es uno de los síntomas de cáncer de colon estará acompañado de otra sintomatología.

Por ejemplo, además de perder peso podemos sentir una debilidad y fatigas incluso después de haber dormido bien. Esto puede que lo asociemos a esa pérdida de peso, no obstante, veamos qué más puede aparecer.

Además de todo esto podemos sufrir de náuseas y vómitos sin ningún motivo tampoco. Esto, quizás, se presente por las mañanas por lo que también podemos asociarlo al malestar que algunas personas sufren al levantarse o a tener el “estómago cerrado”.

Si presentas alguno de estos síntomas, pero además tienes más de 50 años y antecedentes familiares de cáncer de colon, no descartes ir al médico para comprobar que todo está bien. A partir de esa edad, el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer aumenta, sobre todo si hay antecedentes en la familia.

Un diagnóstico precoz es importante, ya que cuanto antes sea detectado más posibilidades hay de curarlo. Recuerda acudir siempre a tu médico si notas que algo no va bien o que hay un cambio en tus deposiciones o hábitos de evacuación.

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Jugos para reducir la diabetes tipo 2 en una semana

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el cuerpo no es capaz de regular los niveles de azúcar en la sangre. Esta enfermedad se puede desencadenar por múltiples causas, entre las que se incluyen el factor genético, la obesidad, el estrés, la mala alimentación, enfermedades, cirugías, medicamentos o virus, entre otros.

La insulina es una hormona producida por el páncreas y que cumple la función de regular los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes se produce cuando el cuerpo produce poca insulina, crea una resistencia a la misma, o ambos casos.

¿Cuáles son los tipos de diabetes?

Existen dos tipos de diabetes y ambos casos tienen diferentes causas y factores de riesgo:

• Diabetes tipo 1: Es un tipo de diabetes que puede aparecer a cualquier edad, pero que afecta especialmente a los niños, adolescentes y adultos jóvenes. En este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o produce muy poca insulina, ya que las células encargadas de ello dejan de trabajar correctamente. En este caso la solución es inyectar a diario una dosis de insulina, la cual debe ser recomendada por un experto según el caso de cada paciente.
• Diabetes tipo 2: Es el tipo de diabetes más común. Suele afectar principalmente a los adultos mayores de 60 años, pero hoy en día mucha población joven se ve afectada por este problema debido a la obesidad y la mala alimentación. En este caso la diabetes suele detectarse cuando está muy avanzada, ya que muchos no se dan cuenta de que sufren esta enfermedad.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

La diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente en la mayoría de los pacientes y, en muchos casos, no se presentan síntomas hasta que la enfermedad ya está avanzada.

Entre los síntomas que puede provocar la diabetes encontramos, entre otros:

• Orinar continuamente.
• Mucha sed.
• Fatiga.
• Mala cicatrización.
• Infecciones constantes.
• Pérdida de pelo y de dientes.
• Pérdida de peso excesiva.
• Visión borrosa.

¿Es posible controlar la diabetes naturalmente?

Aunque las personas con diabetes deben ponerse en control médico para chequear que todo esté bien, una buena alternativa es consumir algunos remedios naturales que pueden disminuir los niveles de azúcar en la sangre para controlar la diabetes. En este caso hablamos de la diabetes tipo 2, en la que es posible estimular la producción de insulina. Si este es tu caso, quizá alguno de los siguientes jugos te pueda ayudar.

Jugo de espinaca y apio para controlar la diabetes tipo 2

Este jugo combina las propiedades de las espinacas, la zanahoria y el apio para ayudar a las personas que sufren de diabetes tipo 2.

Beneficios:

• La zanahoria es un alimento rico en potasio, el cual es necesario para equilibrar los niveles de sodio que están asociados con la hipertensión. Este alimento también regula la sangre y ayuda a prevenir los problemas de visión en las personas que sufren de diabetes.
• Por su parte, las espinacas contienen calcio, beta-caroteno y vitaminas A y C, que le aportan múltiples beneficios a la salud, incluyendo la reducción de azúcar en la sangre. El apio contiene potasio y magnesio, que le aportan un importante beneficio al sistema cardiovascular. Por último, utilizaremos manzanas verdes, que podrían reducir los niveles de azúcar en la sangre gracias a sus contenidos de ácido málico.

Ingredientes

• 3 puñados de espinacas.
• 2 tallos de apio.
• 1 zanahoria.
• 1 manzana verde.
• 1 pepino (opcional).

¿Cómo prepararlo?

Limpiar y pelar la manzana y la zanahoria. Posteriormente, introducirlas en la licuadora y mezclarlas con el resto de los ingredientes. Le puedes agregar un poco de agua para facilitar el licuado.

Jugo de coles de Bruselas y judías verdes

Al igual que la bebida anterior, este jugo puede ayudarte a reducir los niveles de azúcar en la sangre, así como la presión arterial.

Beneficios:

Las coles de Bruselas y las judías verdes son ricas en minerales y vitamina B6, claves para la disminución del azúcar en la sangre. Ambos ingredientes también son una fuente natural de insulina vegetal.

Ingredientes

• 10-12 coles de Bruselas.
• 2 tazas de judías verdes.
• 1 limón, pelado.
• 1 pepino (opcional).

¿Cómo prepararlo?

Limpiar bien los ingredientes y luego mezclarlos en una licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado.

Se recomienda beber cualquiera de estos jugos todos los días en ayunaspara reducir la diabetes tipo 2.

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Remedios para dejar de roncar

Todos en alguna oportunidad de nuestra vida podemos haber roncado, ya sea por estar resfriados o por tener una postura inadecuada al dormir, pero si esto se vuelve repetitivo y muy a menudo, debemos buscar una pronta solución, pues esto puede afectar el sueño de quienes nos rodean o incluso el nuestro, pues no podemos descansar con tranquilidad ya que en varias oportunidades podremos despertarnos con nuestros propios ronquidos.

¿Qué provoca los ronquidos?

Son muchas las causas de los ronquidos, sin embargo no todas las personas son afectadas por la misma causa, por esta razón hay que saber identificarlas para poder encontrar una solución efectiva que acabe pronto con los molestos ronquidos.

Muchos de estos ronquidos pueden estar relacionados con la edad cuando el tono muscular de la garganta es menor, con la forma en que está construido el pasaje, paladar hendido y otra infinidad de problemas tanto nasales como sinusales, además el exceso de peso, el consumo de alcohol, el consumo de tabaco y de algunos medicamentos también influyen mucho las posturas al dormir.

Si al roncar tienes la boca cerrada se puede tratar de un problema en la lengua, si se tiene la boca abierta puede tratarse de un problema en la garganta, si cuando roncamos nos encontramos boca arriba el problema puede tener solución con un simple cambio de hábitos del sueño y en el estilo de vida, pero si roncamos durante toda la noche en cualquier posición entonces se puede tratar de algo más serio que requiere un tratamiento más profundo y especializado.

Cambios de hábitos para evitar roncar

Existen algunos cambios en el estilo de vida que se pueden hacer para dejar de roncar, por ejemplo si estamos con sobrepeso hay que tratar por todos los medios bajar unos cuantos kilos, hacer ejercicios para tonificar los abdominales, los brazos y con mucha más razón la garganta, en el caso de que seas fumador debes dejar de hacerlo, pues el cigarrillo irrita las membranas de las mucosas provocando que se bloquee el paso del aire, evitar beber alcohol, tomar pastillas para dormir y cualquier tipo de sedantes, esto será de gran ayuda para dejar de roncar.

Trata de mejorar tu postura al dormir, duérmete siempre de lado, intenta poner algo en tu espalda por si dormido te volteas y esto te resulte incomodo y vuelvas a tu posición de lado, de esta manera seguramente roncarás menos.

Remedios caseros para no roncar

Lo primero y más importante para dejar de roncar es mantener muy limpios los pasajes nasales y de ese modo poder respirar sin dificultad durante toda la noche, hay que evitar que el aire de la habitación este muy seco.

También podemos realizar algunos ejercicios para mejorar el tono de la garganta; repite las vocales durante tres minutos al día, colocando la lengua sobre los dientes frontales y deslízala hacia atrás durante tres minutos; cerrar la boca y fruncir los labios durante treinta segundos, con la boca abierta contraer los músculos de la parte posterior de la garganta durante treinta segundos. Estos ejercicios se pueden aumentar poco a poco y realizar varias repeticiones al día para obtener mejores resultados.

Trata de poner en práctica estas recomendaciones para que mejores tus noches y puedas disfrutar de un verdadero descanso y de paso dejes descansar tranquilamente a tu pareja, recuerda que no es normal que ronques en cualquier posición, tanto de espaldas como de lado, si esto te está pasando será mejor que acudas al especialista para que te valore y te indique el tratamiento adecuado.

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Mastica esto 5 minutos cada día y en 7 días tus Dientes Quedarán Blancos

La higiene es algo importante tanto para nosotros como para aquellos que nos rodean, tanto así que de ella depende altamente la calidad de vida que tengamos o la salud que presentemos, por lo que no podemos dejar la higiene de lado ninguna.

De todas nuestras partes del cuero, una de las más importantes a la hora de tener limpia es nuestra boca, recordemos que todo lo que comemos debe pasar por ahí y si tenemos eso lleno de bacterias pues es seguro que presentaremos problemas estomacales.

Aparte de la higiene bucal, hay algo importante de tomar en cuenta el cual es nuestros dientes, que a nivel estético es realmente importante.

Por eso hoy te traemos un remedio natural para que dejes tus dientes blancos y hermosos desde la comodidad de tu hogar, veamos.

El remedio que deja tus dientes blancos

Esta es la manera correcta de preparar una pasta de dientes blanqueadora

• 8 cucharaditas de aceite de coco virgen
• 8 cucharaditas de bicarbonato de sodio

Preparación

• Para empezar debemos tomar nuestro bicarbonato de sodio y aceite de coco en un recipiente.
• Una vez los tengas a los dos en dicho recipiente, vamos a mezclarlos muy bien con un tenedor, asegúrate de que esté lo más homogéneo posible.

Modo de uso

• Simplemente toma un cepillo de dientes que no sea el que usas regularmente y procede a cepillarte como si fuera tu pasta de dientes normal.
• No te preocupes, puedes hacerlo con confianza y al ritmo que desees.
• Cuando termines, asegúrate de enjuagar muy bien tu boca con abundante agua.
• Para terminar, busca el otro cepillo y lava tus dientes con tu pasta de dientes corriente de forma normal.
• Repite este proceso 1 vez al día por 4 días y verás unos resultados agradables.

Lo que si debes tener en mente es no pasar de usarlo por 4 días, es decir, puedes usarlo máximo unas 4 veces al mes porque el bicarbonato de sodio es bastante agresivo con las manchas que tengas en tus dientes, efectivamente los blanquea pero si lo usas muy a menudo puedes dañar el esmalte de tus dientes, ten cuidado.

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Batido de piña y jengibre para perder peso

Este batido de piña y jengibre es de gran ayuda para perder peso porquesus ingredientes son bajos en calorías pero cargados de nutrientes.

Lo mejor es que te mantendrá saciado durante mucho tiempo y tiene un sabor delicioso.

Descubrirás que al combinar los ingredientes correctos, es fácil crear un batido amigable con el paladar y tu salud. Puedes utilizarlo como colación entre comidas, para acompañar un almuerzo o bien para reemplazar  un desayuno semanal.

Recuerda que nunca debes sustituir toda una comida por este o cualquier otro batido. Aunque es rico en nutrientes, tu cuerpo requiere elementos muy variados.

A continuación te contamos los beneficios de la piña y el jengibre. Al final encontrarás la receta para prepararlo.

Beneficios de la piña

El primer ingrediente de este batido de piña y jengibre tiene un alto contenido en vitamina C y fibra con muy pocas calorías. Una taza de piña fresca (150 g) es un gran complemento para un desayuno saludable o un snack durante la tarde.

• La piña es una fruta ideal para perder peso, ya que no contiene grasa y tiene una baja densidad calórica: una taza de piña contiene alrededor de 80 calorías.

Así, es suficiente para mantener los niveles de energía estables y evitar esos molestos ataques de hambre.

• La piña es  la quinta fruta más alta en contenido de agua puesalrededor de 87% de su peso neto es agua. Esto significa que te ayudará a estar hidratado en días de mucho calor sin tener que incluir refrescos o bebidas con edulcorantes artificiales.
• Por último, la piña contiene una enzima llamada bromelinaque ayuda a mejorar el proceso de digestión.

Recuerda que una buena digestión evitará que los desechos y las toxinas se acumulen ocasionando inflamación y kilos extra.

Beneficios del jengibre

El segundo ingrediente estrella de este batido de piña y jengibre nos encanta porque casi no aporta calorías. De hecho, el jengibre es un alimento termogénico. Es decir, aumenta la temperatura del cuerpo y ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que quema grasa.

• El jengibre también te puede ayudar a sentirte saciado, lo que a su vez reduce el consumo de alimentos. Por eso está considerado un supresor del apetito natural. Los supresores naturales del apetito son seguros y no causan un efecto rebote.
• El jengibre suprime el cortisol. El cortisol es una hormona esteroide necesaria para la regulación y movilización de la energía.

Sin embargo, los niveles altos de cortisol aumentan la cantidad de grasa abdominal acumulada, lo que ocasiona aumento de peso.

• El consumo de jengibre también tiene un efecto positivo en los niveles altos de colesterol que a menudo se atribuyen a la obesidad. El jengibre ayuda a reducir significativamente los niveles de colesterol sérico y hepático.

Por último, el jengibre tiene un efecto beneficioso para el sistema digestivo general, pues ayuda a regular el movimiento de alimentos a través del estómago y los intestinos.

Receta del batido de piña y jengibre

Aquí está nuestra receta del batido de piña y jengibre. Ya verás que es supersencillo, económico y delicioso. Lo mejor es que incluye muy pocos ingredientes, por lo que no hay pretexto para no aprovecharlo.  

Las semillas de chía agregan fibra dietética, ácidos grasos omega 3 y proteínas al batido. Los antioxidantes que se encuentran en estas semillas combaten los radicales libres y previenen el daño celular.

Por si lo anterior fuese poco, debes saber que los carbohidratos presentes en la chía están en forma de fibra. Por esto, te dejan saciado, te ayudan a perder peso y promueven una digestión saludable.

Ingredientes

• 1 taza de piña fresca (150 g)
• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1 vaso de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de semillas de chía (15 g)

¿Qué debes hacer?

• Mezcla todos los ingredientes en tu licuadora o exprimidor de jugos.
• Licua a alta velocidad hasta que quede una consistencia suave.
• Vierte el batido en un vaso y consúmelo de inmediato para aprovechar todos los nutrientes.

Puedes endulzar el batido con un toque de miel en caso de que la piña esté muy ácida, aunque no te lo recomendamos. Por lo regular, el jengibre opaca la acidez.

Es recomendable consumir este batido de piña y jengibre al momentopues la piña se oxida con el paso del tiempo y puede perder efectividad para combatir los radicales libres.

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Cómo preparar una buena mascarilla casera para limpiar los poros

Para limpiar los poros de manera natural necesitamos una mascarilla que tenga la capacidad de eliminar impurezas y regular el sebo de la piel. También debe facilitar que estos se cierren lo máximo posible.

Descubre en este artículo cómo preparar una buena mascarilla casera para limpiar los poros y conseguir un cutis suave, liso y luminoso. Atrévete a usarla de manera habitual y notarás sus beneficios en muy poco tiempo.

¿Qué son los poros?

Los poros son los orificios diminutos que se encuentran en la capa más superficial de la piel, es decir, la epidermis.

Cada persona tiene unos dos millones de poros. Estos tienen diferentes funciones, entre ellas, la de eliminar la transpiración. Además del sudor, a través del poro también sale el sebo y el vello.

Con el paso del tiempo, los poros se van dilatando y haciendo cada vez más visibles, lo cual empeora el aspecto de nuestro cutis. No obstante, la genética y otros factores también determinan el tipo de poros de nuestra piel.

Aunque algunos tratamientos o productos prometen, como resultado, cerrar los poros, lo cierto es que esto no es posible. Lo que sí podemos hacer es aprender a cuidar nuestro rostro con los productos adecuados para limpiar los poros de manera habitual.

¿Cómo podemos limpiar los poros?

Para limpiar los poros de la piel debemos hacerlo con una mascarilla que también sea exfoliante. No obstante, hay dos tipos de productos que nos permiten hacer peelings:

• De gránulos o gommage: Es el exfoliante más popular. Se caracteriza por una textura granulosa o arenosa que, al masajear la piel, arrastra las células muertas cutáneas y limpia los poros.
• Enzimático: Este tipo de exfoliante es el más suave, ya que no tiene una textura granulosa. Actúa por medio de enzimas presentes en las frutas y hortalizas como, por ejemplo, la piña, el tomate o el limón.

Mascarilla casera

Para preparar esta mascarilla casera y natural para limpiar los poros combinaremos ingredientes exfoliantes, calmantes e hidratantes para equilibrar el sebo de la piel. 

Un exceso de limpieza de los poros podría llevarnos a una irritación o sequedad de la piel. Por este motivo es fundamental preparar la mascarilla tal como se indica en este artículo.

Principios activos

Los ingredientes con principios activos que usaremos para esta mascarilla son los siguientes:

• Piña: La piña tienen enzimas que favorecen una exfoliación suave de la piel. Esto nos ayuda a limpiar los poros y a conseguir una piel lisa y luminosa. También tiene propiedades antiinflamatorias.
• Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es el ingrediente de esta mascarilla que producirá la exfoliación de arrastre. Su textura es bastante fina, más adecuada para el cutis que otros productos como el azúcar o la sal.

Además, sus virtudes alcalinizantes equilibrarán la acidez de la piña y el yogur.

• Aloe vera: El gel de aloe vera tiene propiedades calmantes, hidratantes y regenerantes. Su textura gelatinosa, además, facilita la aplicación de nuestra mascarilla.

Tiene un alto poder refrescante y antiséptico, muy adecuado para pieles con impurezas y acné.

• Yogur: El yogur, gracias a su contenido en ácido láctico, limpia, hidrata y protege la piel sin engrasarla.

Ingredientes

Para preparar esta mascarilla necesitaremos los siguientes ingredientes:

• 2 cucharadas de jugo de piña natural (30 ml)
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (4 g)
• 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
• 2 cucharadas de yogur natural (40 g)

¿Qué debes hacer?

• Para preparar esta mascarilla solamente tenemos que mezclar todos los ingredientes y emulsionarlos para que queden bien integrados.
• La prepararemos justo antes de aplicárnosla para que mantenga mejor sus propiedades, sobre todo por la piña.

Aplicación

Para aplicarnos esta mascarilla seguiremos los siguientes pasos:

• Nos lavaremos la cara con agua un poco caliente para abrir los poros.
• Sobre la piel seca, nos aplicaremos la mascarilla. Evitaremos la zona de alrededor de los ojos y cualquier otra parte sensible del rostro.
• Dejaremos actuar la mascarilla durante 15 minutos.
• Al retirarla con agua, frotaremos con suavidad las zonas con los poros abiertos, o aquellas afectadas por puntos negros o con más grasa.
• Nos lavaremos el rostro y, para terminar, aplicaremos nuestra loción hidratante habitual o bien un poco de gel de aloe vera si tenemos la piel enrojecida.
• Podemos aplicarnos esta mascarilla una vez por semana. Desde la tercera semana podremos notar grandes beneficios en nuestro cutis.

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